食べ過ぎ

昨日・今日と休日で外食が多かった。
外食すると食べ過ぎてしまう。

６月から始めた減量だが進まない。
お盆前は78kgまで体重が落ちたのだが・・・。

久々に80kgを超えそうだ。
体重は摂取カロリーに正直です。