先日から食べ物や飲み物を見直している。 野菜ジュースを緑汁に変えました。 カロリーが75kcl→13kcalです。 飲むヨーグルトをヤクルトにすると 134kcal→43kcalになります。 両方を合わせると-153kcalです。 これは普通のコンビニで売っている おにぎり１個…