食事コントロール

健康診断の結果が出てから食事を少しコントロールしている。
食べ過ぎを減らし炭水化物を抑えるように心掛けた。

いつもより体重が２キロほど落ちた感じだ。
数年振りに80kgを切るのが現実になりそうで楽しみだ。

急がずに確実に減量に取り組みたい。
無理して体調を崩しては何にもならない。