今日は保健師さんからメタボ指導があった。要するに体重を減らすのが一番とのことだった。体重もウェストも血液検査の内容も要注意の数字ばかりだ。それぞれの悪い数値を減らすには体重を落とすのが一番らしい。具体的な助言は「食事は野菜を先に食べる」こ…
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