野菜サラダが美味しい！

２年程前に保健師からメタボ指導を

受けてから夕食時には野菜を多く

摂るよう心掛けている。

慣れて来たせいか野菜が美味しい。

野菜や副食を多くして主食の

炭水化物を少なくしている。

体重も最近は80kg以下で

落ち着いているので増えないように保ちたいです。